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#心理问题

晓含 · 发起话题 · 1人关注 · 53个讨论
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用一句话来定义幸福,幸福就是一个更偏向产生愉悦的状态,奖惩系统的敏感性对一个人幸福的影响至少占据一半,另一半可以通过外界环境和自由意志产生影响。外界环境,通过多输入与奖赏有关的信息、少输入与惩罚有关的信息来增加幸福感,常见的与奖赏有关的信息,短期的高峰情绪刺激信息像性爱、饮食、游玩、目标实现等,比较稳定持久的有和谐的人际关系、一个好的身体状况、较高的群体认同、良好的群体归属感、社会安全感、开阔自由的居住环境等,常见的与惩罚有关的信息,短期的比如被拒绝、被辱骂、亲人去世、身体受伤等,长期的比如被群体孤立、没有可控性的生活环境、持续的身体生理痛苦、对自身产生威胁的因素没被解除、长期处于愿望没被实现的状态等。自由意志,通过改变外界信息的性质、选择性输入与奖惩相关的信息,养成从奖赏角度解读信息的惯,降低与惩罚相关的天性对自身的影响力,以多获得奖赏回避惩罚。

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