### 今日操作总结（2026年6月5日）—— 基于真实持仓[淘股吧]

**一、持仓与今日盈亏**

- 总资产：49,162.37 元，仓位 99.3%
- 总体浮动盈亏：**+468.29 元**（说明持仓至今仍是赚钱的）
- **今日参考盈亏：-794.00 元（-1.59%）** —— 今天回吐了部分利润

| 股票 | 股数 | 成本价 | 现价 | 总盈亏 | 今日盈亏（参考） |
|------|------|--------|------|--------|------------------|
| $盘江股份(sh600395)$ | 1700 | 5.991 | 6.110 | +202.90 | -68.00 |
| $恒源煤电(sh600971)$ | 1500 | 8.271 | 8.380 | +163.82 | -150.00 |
| $昊华能源(sh601101)$ | 1100 | 13.678 | 13.530 | -162.32 | -231.00 |
| $晋控煤业(sh601001)$ | 500 | 21.472 | 22.000 | +263.89 | -345.00 |

**二、今日盘面与关键决策**

- 早盘煤炭板块集体急跌，四只持仓股均大幅下杀，账户今日亏损一度远超 -794 元（可能接近 -1500 元）。
- 同期科技股大涨，形成强烈反差，内心出现“要不要割肉煤炭、追科技”的冲动。
- **最终操作：全天没有任何买卖**，没有在恐慌底部卖出煤炭，也没有追涨科技。
- 午后大盘下杀，但煤炭反弹回血，收盘今日亏损锁定在 -794 元。

**三、为什么不卖？——真实的心理复盘**

1. **我持有的是“成本优势”，不是恐慌**
四只股里三只总盈利，只有昊华能源小亏。早盘急跌只是回吐部分利润，并没有伤及本金或击穿成本线。我知道只要煤价、基本面不出问题，这些浮盈大概率能回来。

2. **急跌不卖，急涨不追 —— 今天第一次做到了**
过去我总在恐慌中割肉，把浮亏变成真亏。今天我用了一个简单动作：**把鼠标推开，盯着自己股票的成本价看10秒**。我告诉自己：盘江成本5.99，现价还在6.11以上；晋控成本21.47，现价还在22.00附近。没有破位，凭什么卖？

3. **比较思维：不操作反而赢了**
如果我早盘最低点卖出煤炭，然后追入科技，午后大盘下杀时科技极可能补跌。以今天的市场结构看，换股后的当日亏损很可能超过 -3%（即-1500元以上）。**-794元 vs -1500元，少亏就是赚**。

**四、当日得失总结**

- **失**：今日账户回撤 794 元，总盈利从 1200+ 元缩水至 468 元。
- **得**：
- 守住了自己的“成本锚”，没有在情绪低点割肉。
- 证明了“持有盈利仓位”比“追涨陌生热点”更安全。
- 收盘回血说明早盘的恐慌卖出大概率是错误选项。

**五、存在的问题与改进**

- 问题：盘中仍然忍不住频繁看账户浮动盈亏，导致情绪起伏较大。
- 改进：
- 盘中只盯股价是否触及预设预警线（比如盘江6.00、恒源8.20、昊华13.30、晋控21.50），不看总盈亏。
- 继续练“10分钟冷静法则”，将规则变成肌肉记忆。

**六、明日计划**

- 继续持有现有仓位。
- 若任何一只股收盘价跌破成本价（或预设的止损位），再冷静制定减仓计划；否则不动。
- 绝不在盘中临时追涨杀跌。

**一句话结语**
今天账户亏了794元，但我保住了468元的总体盈利，并且避免了在恐慌中犯大错。**这笔“学费”交得值，我比昨天的自己更冷静了。**