情绪周期，就是 A 股短线资金（游资、打板客）的集体心态 + 赚钱效应的循环：从绝望→试探→狂热→恐慌→再绝望，周而复始，决定了你什么时候该重仓、什么时候该空仓。[淘股吧]
下面给你一套极简可直接用的版本（五阶段）：

一、冰点期（绝望、地量）
盘面：涨停少（＜30 家）、连板≤2 板、跌停多、核按钮多、成交地量。
心态：没人敢买、到处悲观、躺平割肉。
策略：空仓或 1 成试错；只看 “活口”（逆势首板、独立题材），不追高。
关键词：绝望、地量、活口、试错。

二、启动期（回暖、试错）
盘面：涨停 30–60 家、出现 3–4 板、炸板率回落、主线朦胧、轮动快。
心态：有人开始试错、多数观望、半信半疑。
策略：轻仓试错新题材首板 / 低位；找 “空间板”（最先破高度的票）。
关键词：回暖、试错、空间板、新题材。

三、主升 / 高潮期（一致、狂热）
盘面：涨停 ＞ 60 家、连板 5–7 板 +、梯队完整、炸板率低、主线强、跟风全涨、放量。
心态：贪婪、怕踏空、全民谈股、无脑追。
策略：重仓龙头 + 前排；不轻易换票、享受溢价；悟道板多在这阶段末尾出现。
关键词：一致、狂热、龙头、梯队、悟道板。

四、分歧 / 震荡期（分化、松动）
盘面：涨停回落、高位断板、中位大跌、炸板率 30%–50%、龙头强跟风弱、跌停增多。
心态：分歧、获利了结、恐慌开始蔓延。
策略：只做龙头 / 核心前排；后排放弃、不低吸杂毛、控制仓位。
关键词：分歧、分化、断板、龙头抱团。

五、退潮期（恐慌、亏钱）
盘面：高标连跌、核按钮、跌停潮、连板高度压缩、无主线、补跌惨烈。
心态：恐慌、踩踏、不敢看盘、割肉离场。
策略：空仓为主；不抄底、不接飞刀、管住手。
关键词：恐慌、核按钮、补跌、空仓。

六、一句话串起来（好记）
冰点→启动→高潮（出悟道板）→分歧→退潮→再冰点。

七、看盘快速判断（3 个核心指标）
1.连板高度：2 板 = 冰点；3–4 板 = 启动；5 板 += 高潮；断板 = 分歧；高度回落 = 退潮。
2.涨停家数：＜30 冰点；30–60 启动；＞60 高潮；回落分歧；少 + 跌停多 = 退潮。
3.炸板率：＞50% 冰点 / 退潮；30%–50% 分歧；＜30% 主升。