选股能力没有退化，但 隔日卖 的纪律和市场主升浪的周期产生了系统性错位。1-2月份之所以能稳定盈利，是因为2月市场整体是快速轮动风格，2-3天持有恰好匹配；3-4月市场转为趋势抱团风格，主线股需要5-7天才能走完一波，2天持有周期反而成了最大的劣势。不断亏损，已经-26%了，1-2月份的盈利几乎会吐。

以下三个硬性规则，从下一个交易日开始强制执行：

规则一：买入前硬性等待60分钟（参考交易软件里的 冷静期 功能）
任何盘中临时想买入的股票，必须强制等待60分钟以上。60分钟足够让你从 害怕踏空 的情绪中抽离出来，重新看一眼资金面和估值数据。

规则二：任何票买入前必须知道 如果今天跌3%我能割吗？
如果答案是 不能 或者 不知道 ，不买。

规则三：清仓前确认 这只票是不是我昨天定义的趋势绩优股 。


下一步核心行动：用新框架替代 隔日卖 纪律。先从今天的持盘开始——应用5-20天的持有周期，以20日线为止损条件，而非惯的2天止损。连续执行3-5笔交易后，再评估新框架是否有效。