1、看指数：先盯核心指数（是同步走强还是分化、有没有到关键压力或支撑位，判断行情和风格（大盘/中小盘哪个强））。

2、感受市场情绪：看涨跌停数量、炸板率，以及昨天涨停票今天的表现（赚钱效应好时容错率高）等。

3、看连板梯队：最高板是几板（最高板决定空间高度），检查二三四板是否断层（梯队完整说明资金敢接力），关注龙头表现（昨天的高位股今天是晋级还是被核按钮了，龙头倒，板块凉）。

4、拆板块结构：看是谁在带板块，判断持续性（同板块有3家以上涨停才算强势），有无龙头、跟风、中军，是新题材（爆发力强）还是老轮动（容易埋人）。

5、跟资金流向：看成交额前二十判断大资金态度（权重股涨，机构进场容易走趋势；大盘股弱，小票涨则可能是存量博弈，要快进快出），看龙虎榜，分清行情是机构主导（走趋势）还是游资接力（波动大）。

6、查亏钱效应：翻跌幅榜，找跌停共性（高位补跌、板块退潮还是业绩暴雷），留意大面股（昨天涨停，今天跌停，或者高开低走），亏钱效应扩散时管住手，大面股变少时才是进场窗口。

7、选明天风向标：挑5到8只代表性标的（日内龙头、逆市抗跌、断板修复、放量突破的票）加入自选，隔日观察强弱。

8、写明天的交易计划：列出明天的观察清单和应对计划（哪些板块继续跟踪？哪些标的重点看开盘?出现什么信号操作和应对信号），带着计划看盘，避免冲动操作。

9. 验证交易计划执行情况
审视自己当天的操作，看看哪里做对了哪里做错了，总结经验教训，让自己今后能不断复制成功经验，避免犯同样的错误，这一步其实是最重要的!!!