简易个人每日短线复盘模板，仅复盘观察框架，不构成投资建议，仅记录个人复盘情况，不喜划走！
每天收盘花10‑15分钟过一遍（看盘时已心中有数，复盘总结只起加强作用）
分为5大块复盘：
①判断市场大情绪周期
②主线板块梳理
③龙头梯队梳理
④风险信号记录
⑤次日预期与操作计划
一、判断当前市场大情绪周期
定位选项：冰点/回暖/发酵/高潮/分歧/退潮
看4个客观数据，不要靠感觉：
1.全市场最高连板高度
最高板几板？连板家数多不多？
高度不断抬高 → 情绪向上；
高度不断被压矮，连板越来越少 → 情绪走弱。
2.炸板率、封板率
炸板率＞45%，打板环境差；炸板率30%以内属于不错环境。
3.高位股赚钱还是吃面
前一天的连板高位票，今天是继续连板，还是大阴线、核按钮跌停？
高位批量大面=偏向分歧/退潮；高位很少亏钱=回暖‑发酵。
4.跌停家数、炸板大面家数
跌停多、大面遍地 → 偏向冰点、退潮。
写下结论示例：当前市场大周期：震荡轮动，没有大高潮，局部题材小周期。
二、主线板块梳理
区分：主线、次主线、轮动支线、退潮老题材
逐个板块回答4个问题：
1）今天是谁领涨？涨停家数多少？
2）是新启动，还是回流老题材？注意骗炮一日游回流。
3）板块内部梯队完整吗？有没有龙头、补涨，还是只有零星首板，没有连板。
梯队完整：龙头高板+补涨中位板+一堆低位首板，代表题材有生命力。
只有首板，没有连板，大多是一日游轮动。
4）板块竞价和盘中强度：板块是集体高开走强，还是盘中临时脉冲冲高回落？
9.4日记录示例：
主线：数字人民币；梯队完整，有高标龙头；
轮动支线：地产链；隔日容易被抽血；
退潮老题材：煤炭；郑州煤电退潮，不要追该板块高位。
重点：分清市场大周期和题材小周期。大周期一般，某个板块走出小高潮是常态。
三、龙头梯队梳理
1）市场高度梯队
最高板几板，分别是谁；往下中位连板，再往下低位首板。
2）每个板块内部做划分
板块情绪龙头：谁？辨识度最高，带动板块；
强补涨：谁，启动晚于龙头，逻辑正宗；
跟风股：哪些，靠龙头带动，无独立合力；
老高位退潮标的：哪些已经进入退潮，规避。
顺带标记特殊标签：穿越龙？卡位龙？反包龙？一字龙？
实操提醒：跟风尽量不参与；重点看龙头+强补涨。
四、记录今天的风险信号
把盘面危险信号写下来，用来约束自己次日不要乱冲：
1.高位是不是出现批量炸板？
2.有没有核按钮出现？哪个人气票被核？
3.是不是出现筹码断层的加速板？加速之后容易分歧；
4.回流是良性回流，还是骗炮回流，冲高回落；
5.板块是不是出现龙头低开、跟风反而高开的虚假强势；
6.炸板率是否走高。
以9.4日记录复盘示例：今天数字人民币高位出现炸板，提示明天要进入分歧预期，不适合追高。
五、次日预期 + 操作计划
分两步：
A、预判明天几种可能性
1.如果情绪延续今天，主线继续强 → 怎么做
2.如果明天主线分歧，资金切轮动题材 → 怎么做
3.如果进入强分歧、退潮 → 怎么做，降仓、少出手
B、硬性纪律，写下来约束自己
1.当前大周期是什么，适合什么仓位。冰点、退潮：低仓；回暖发酵：可以正常仓位；高潮不加重仓追加速。
2.只关注哪几个板块；哪些板块坚决不碰，退潮老题材。
3.只做什么类型的票：只做龙头、强补涨，回避纯跟风。
4.什么信号出现就坚决不出手：炸板率高、高位批量核按钮，就管住手。
9.4日复盘示例，不是后市预测
1.大周期定位：市场大周期轮动震荡，没有市场总龙头；无大高潮。数字人民币走独立题材小周期。
全市场最高板：楚天龙11天7板；整体连板数量尚可；
炸板率偏高，部分高位票炸板；
高位出现核按钮案例：郑州煤电跌停；
跌停家数不多，但个别人气大面出现。
2.板块梳理
主线：数字人民币，涨停家数较多，梯队完整，属于题材小周期发酵后期，有分歧预期；
轮动支线：地产链、AI传媒；持续性一般，互相抢资金；
退潮题材：煤炭，龙头郑州煤电跌停，板块进入小退潮，高位回避。
3.梯队划分
数字人民币：
情绪龙头：楚天龙；强补涨：恒宝股份；其余多数小票属于跟风；
煤炭：郑州煤电退潮，不再是板块龙头。
4.今日风险信号
1）郑州煤电爆量烂板之后次日核按钮跌停，提示高位加速分歧之后杀伤力大；
2）部分高位票出现炸板，明日主线有分歧风险；
3）市场属于多板块轮动，今天强不代表明天强。
5.次日预期与计划
预期：数字人民币大概率迎来弱分歧；资金有可能切向其他轮动板块。
仓位：不宜过重。
出手方向：只看主线龙头、强补涨的承接；不追高位加速；不碰跟风小票；
风控：如果出现高位批量炸板、核按钮，直接减少出手。
复盘的3个常见误区
1.复盘只看哪些票涨得好，只选牛股，不去判断周期环境。环境差，再好的龙头也容易亏钱；周期＞个股。
2.主观意淫，我觉得这个题材明天一定大涨。复盘要客观记录盘面已经发生的事实，再推演可能性，不是幻想。
3.复盘完，第二天开盘全部忘掉，临时凭感觉乱买。复盘的价值，是提前写好计划，盘中对照盘面执行。
概念：龙头、补涨、跟风、卡位、穿越、切换、反包
情绪：一致、分歧、回流、轮动、退潮
盘口指标：炸板封板率、核按钮、翘板、量价筹码
集合竞价：龙头股+人气股开盘情况、领涨板块、领跌板块、昨日领涨板块、昨日领跌板块
情绪大周期：冰点‑回暖‑发酵‑高潮‑分歧‑退潮