股市控制回撤：4套实战体系（直接落地执行）

控制回撤核心逻辑：先控风险、再赚收益，用仓位管理+止损止盈+动态调仓+交易纪律4个维度，把账户亏损锁死在可控范围，避免小亏变大亏、盈利变亏损。

一、仓位管理（控回撤核心，重中之重）

1. 总仓位动态规则（适配A股牛熊/震荡）

- 上升趋势（指数/个股沿20日线上涨）：60%-80%仓位
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- 震荡市（横盘波动、无明确方向）：30%-50