睡眠充足才能保证情绪稳定，理智的大脑才会做出正确的决策。

昨晚睡了9个小时，今天的状态真不是盖的。复盘清晰快速，逻辑推导严丝合缝。平板支撑、俯卧撑、开合跳，一套运动下来越来越有劲，晚上再去进行个1小时长跑。