自己也有较长的失眠史，当心里有事要做时，那前一晚的睡眠总会差些，当闲暇时，基本能做到倒头就睡，所以我试图把要做的事立马完成了，心无杂念方能安心入眠，但有时又有局限性，一这要求极强的执行力，执行力需要慢慢培养，人又是好了伤疤忘了痛的生物，对于我这种，不出一段时间又会攒一堆事，二有些事没办法当天就完成。这时候就体现出心态和理念的重要性
心态：不管前一晚休息的怎么样，第二天要做什么就做什么，不要把昨天没