要克服情绪化交易，核心是用规则和系统来对抗本能，将决策过程客观化：

1. 交易前：制定并写下计划
· 具体做法：在冷静时，明确每一笔交易的入场理由、目标价位、止损位置，以及不同情况下的应对策略。计划一旦制定，就严格执行。
· 作用：用事前的理性思考，锚定交易时的自己，避免被盘中波动带偏。
2. 交易中：强制设置“冷静期”与止损
· 具体做法：在计划外产生交易冲动时，