我最近特别深的一个体会，就是我们的生活要尽可能的丰富，要尽可能的把自己的注意力和快乐分散在不同的项目和内容上面。

我最近几年一直在感受一个东西，就是当我的注意力过于聚焦在某一件事情或者某一个人身上的时候，我的整个身心的状态都会因为这一件事或者这一个人波动很大。这可能就是我们过去一直在考试的过程中形成的一个惯，就是有一种紧迫感，觉得这一件事如果没解决，或者这一个人如果我跟他的关系不好，我的整个世