但凡能让你情绪起伏的，那都叫着相。而真正的高手，懂得心不着相，能量自生。那什么是着了相？当你面对一件事，一个人，或是听到一句话，如果你的心随之波动，喜怒哀乐尽显于色，那便着了相。
为什么会这样？因为你心里只看到了你想看到的那一面，一旦外界与你心中的预设不符，负面情绪便如潮水般涌来，你开始想要纠正、想要改变，这就叫着相。
所谓的 相 ，不仅仅是眼睛所见的景象，耳朵所闻的声音，身体所触的感受，更是头