事情压不垮人，但情绪会。无论做什么事，只要带着情绪就会容易错，且容易累。带着一肚子火处理工作，结果越做越错；憋着满心委屈沟通感情，最终两败俱伤。不是先解决事情，再解决心情，而是先解决心情，才能解决事情。心若乱，万事皆困；心若定，万难可解。停下来，深呼吸。允许自己暂离现场，给自己三分钟独处。