我一直有便秘的毛病，一便秘就影响决策（有医学理论依据支撑），导致我在复盘盯盘时要么集中不了注意力要么经常有随手单，开始我以为是我肠道问题，吃了很多药没用，后来干脆用开塞露，一次得用四五支才能拉出来，但是总解决不了根本问题，后来转折点发生在一次刷视频中，是说吃饭时最好不要喝很多汤汤水水的，把喝水的时间控制在饭后半小时，不然水容易稀释胃酸导致消化不良，还会导致淀粉糊化影响血糖水平，最开始我没把这件事和