你一定要想尽一切办法把自己救上来，当你察觉到自己的状态不对的时候，你一定要尽快的去调整并且做出改变，你不能因为某些事某些人而影响太久耽误了自己，过于被动过于较真也是一种心理困扰。人生是一场漫长的竞赛，要做好情绪管理非常困难，唯一的方法就是“自省“”自救”，“自修”，“自渡”，减少不切实际的幻想和欲望，远离消耗能量的关系，该断的人、事、物一定要毫不犹豫的断掉，专注提升自己的内在力量，