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在很多人心里，健身这件事是年轻人的事，三十岁以后再谈塑形、增肌，仿佛就变成了“痴人说梦”。
但如果我告诉你，那位在漫威电影里几乎凭一己之力打爆全场超级英雄的灭霸——扮演者 Josh Brolin，在57岁依然保持着健身的惯，身材也和年轻时候的状态差不多。
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他没有用“不差钱”来偷懒，反而用一整年的时间，把自己从油腻中年，活生生雕成了一块肌肉雕塑。他不是“生下来就壮”，更不是靠特