从1月25到4月16日都是自己在练，没有上私教课，因为人不在北京[淘股吧]
体重从76.9到80.3，长了三公斤多，本来以为是肌肉，结果全是脂肪，肌肉含量一点也没增加。。。
说明自己练得很勤奋，但只是积累了疲劳度，但是做的全都是错的
今天回北京了，又跟着教练练
总结了以下三个问题：
1. 念动一致的问题：意念上没有想着目标肌肉的收缩，而只是想着把器械拉过去
2. 训练强度的问题：我自己练不会逼自己练到教练逼我的那个强度
3. 动作标准的问题：动作细节不到位，导致看似做了动作，其实根本没有练到目标肌群


其实做股票也一样的，有时候觉得自己行了，开始自己复盘，不看老师写的复盘，结果会看漏很多东西，少分析很多东西，然后又做错错过赔钱等等
既然水平还没到，那就继续向老师学
那，说回股票


大盘
上证指数 3276 (+8.34, +0.26%), 涨停37，跌停10，上涨家数954下跌家数4104，两市量能1.11万亿
创业板指 1907.11 (-23.29, -1.21%)
早盘普遍分歧，下午1点给了部分回流
今天消费回流最强，一带一路中的航运物流也不错


反思 - 纳芯微，五洲交通，海南自贸区，网络安全
周五半导体高潮后，周一第一天分歧，周二第二天分歧，周二日内半导体给了回流，周二的时候已经半导体分歧两天，理应可以考虑做一做
一带一路也分歧了两天，今天给了不错的回流，应该是要做的。。。
海南自贸区和网络安全同理，前几天比较强，今天板块儿内的强势股仍然是不错的

一带一路 - 航运交通

一带一路 - 电商

乳业 - 妙可蓝多和维维股份的趋势审美还在线

大消费、跨境电商、电子商务 - 昨天前天收拾东西从海口回北京，坐飞机，就没怎么看强势板块和连板。。。

农业 - 分歧，局部有小回流


连板，涨停，五日涨幅排名


回顾
4月3日周四，(关税战第一天) 早盘受特朗普对等关税影响低开，随后低开高走修复，修复后冲高回落，AI算力半导体机器人走势最弱
4月7日周一，(关税战第二天，农业大涨第一天) 周末对等关税贸易战持续在全球发酵，中国率先反制，周日沙特暴跌，周一早盘日韩开盘暴跌，随后A股开盘上演千股跌停，下午一度跌停3000家，上证指数跌7.34%，创业板指跌12.5%，资金全天聚焦农业
4月8日周二，(关税战第三天，农业高潮) 市场超跌反弹，早盘冲高回落，尾盘回流，农业与大盘的超跌反弹共振高潮，乳业大涨，旅游也不错
4月9日周三，(关税战第四天) 大盘早盘短暂下杀后（有可能是受美股影响），资金快速拉升半导体，随后引领整个大盘走强
4月10日周四，(关税战第五天) 大盘跳空高开走弱震荡，农业高位分歧，自主可控随大盘走弱，资金流入消费外贸，乳业尤其强势，超跌股完成超跌修复
4月11日周五，(关税战第六天) 半导体超预期强，引领指数向上，两市缩量
4月14日周一, (关税战第七天) 半导体分歧，可控核聚变和消费引领指数，两市继续缩量
4月15日周二, (关税战第八天) 大盘高位震荡，银行护盘，化工强势固态次之，跨境电商(敦煌网)强，热点题材（农业乳业消费一带一路自主可控）全面分歧
4月16日周三, (关税战第九天)大盘分歧，银行又大涨护盘，旅游偏强，航运交通消费乳业给了部分回流和低吸的机会

1A. 不要选择性忽略自己觉得不重要的（板块个股新闻重大事件政府报告等等），新的东西都要看一眼研究一下，如实给予新信息十分钟的时间研究，一个新闻出来应该多想想动手去翻一翻相关概念股
1B. 同花顺，看股票的时候，（尤其是周末），看一下股票下面的最新新闻
2A. 如实复盘，指数收盘情况，辨识度股票，连板股票（市值，概念，上涨原因），首板股票
2B. 强势板块，梳理一下锚定，10cm容量 核心，20cm核心，30cm核心，板块和大盘接下来会怎么走的分析
3. 节点很重要，思考一下接下来有修复/回流/走强预期时，和指数共振的板块/股票会是哪些，资金会怎么选择，做好埋伏
4A. 多做预判，预判主要板块和指数的第二天走势，原则上逼自己考虑至少两种可能性
4B. 做好交易计划，写下来，大盘走势的可能性以及股票和买点，减少临盘交易和错过
5. 看一眼被推荐/新异动的股票和板块（不要因为偷懒/选择性忽略而错过可能的机会），审美核心票（第二天开盘给分歧的话分时低吸）
6. 不要单押一只股票（容错率太低，自己的水平和能力还没到能够精准预测某只股票的程度）
7. 买一点点辨识度的股票（必须逼自己这么做，才能成长，如果总是不敢做，就永远不会去做，也就永远不会成长）
8. 不要在大盘高潮后接一致
9. 扫一眼新闻（腾讯网，东方财富，等等）和期货