21天计划养成第14天，个人计划养成，执行时间分别是1-3-5-7-10-14-18-21，第一个21天成后，紧接着就是第二个21天计划养成，第一个计划的最后一天，就是第二个计划养成的第一天，采用1-4-7-10-14-21，总体只需要去五次，第五次最后一天，又是下个周期的第一天，算起来也就四次了，再后面就采用1-7-14-21，后面就是1-11-21和1-21（即一个计划下来，去一次）但是复盘需