从你目前的情况来看，想要快速回本并盈利是比较难的，而且股市本身就有风险，不存在绝对快速又稳赚的方法，不过可以尝试以下策略。

首先，重新审视自己的交易。对过去的交易进行复盘，找出亏损的主要原因。是因为频繁交易、跟风操作、没有止损意识，还是对所投资的公司基本面不了解等。

如果是频繁交易，那就得控制自己的交易频率，比如规定自己一周最多交易一次。要是跟风操作导致亏损，以后就需要独立思考，依据自己的分析来做决策。

在投资策略上，可以考虑价值投资。寻找那些业绩稳定、有竞争优势的公司。比如一些行业龙头，像消费领域的伊利股份，它在乳制品行业地位稳固。你可以在其股价被低估的时候买入，长期持有等待价值回归。

也可以尝试基金定投。通过定期定额投资指数基金，如沪深300、中证500指数基金。这种方式可以摊薄成本，降低市场波动带来的风险。

同时，要做好风险控制。设置合理的止损和止盈点。比如，当股票亏损达到10%的时候坚决止损，盈利达到20%的时候考虑部分止盈。

另外，学相关知识也很重要。你可以阅读金融书籍，比如《聪明的投资者》，也可以参加线上的投资课程，不断提升自己的投资能力。