在市场情绪低迷的时候，散户更需要保持冷静，理性分析市场，并根据自己的风险承受能力和目标来制定或调整投资策略。以下是一些具体的建议：
1、评估个人投资组合
审视现有组合：确保你的投资组合符合你的风险偏好和投资目标，适时重新评估组合。
分散化：不要把所有资金都投入单一的资产或行业，要分散投资以降低风险。

2、关注价值投资机会
寻找低估：关注基本面良好、业绩稳定、估值合理的低估机会。
长期视角：市场情绪低迷往往是短期现象，避免因短期波动而做出冲动决策。

3、保持现金流
保留现金：保留一部分现金以应对市场可能出现的进一步下跌，同时为未来的机会留出空间。
定期化：采用定期定额策略，降低平均成本，避免一次性买在高点。

4、 调整风险偏好
降低杠杆：减少因市场波动带来的损失。
增加防御性配置：增加防御性配置，如债券等。

5、 关注政策和经济数据
政策动向：密切关注政府和央行的政策动向，如降息、减税等措施。
经济数据：关注重要的经济数据发布，如GDP、CPI、PPI等，以获取市场走势的指引。

6、 保持耐心
避免频繁交易：保持耐心，等待市场情绪回暖及明确机会。
长期持有：已经持有的优质资产，如果基本面没有发生重大变化，应坚定持有。

7、 持续学
提升知识：利用这段时间阅读专业书籍，提升知识和技能。