几点很简单的方法：
1、交易时间的4个小时必须看完。即使没有仓位，也要把市场看完。
2、做一些平时不做的事情，打破自己的生活规律。比如散步，养花等等。
3、写日记总结。列出买入理由，卖出理由，大盘分析，资金今天去哪了等等。
这3点分别能提升盘感，心态，和形成交易模式

有一天发现自己突破了，我相信会回来感谢我