行情不好的时候，可以考虑以下板块和投资策略，这些通常具有较强的防御性或逆周期特性，能更好地抵御市场波动：

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1. 防御性板块

这些行业与经济周期关联性较弱，业绩稳定，适合避险投资：

消费必需品：食品饮料、日用品等，如农业股、乳业股。

医药与医疗：药品制造、医疗服务和医疗器械企业通常需求刚性强。

公用事业：水、电、燃气等企业收入稳定，分红较高。

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2. 黄金与贵金属

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