情绪存在社会的各个角落，家庭、学校、公司。无时无刻不存在着情绪。如何能识别情绪、观察情绪的波动、控制情绪。能控制情绪才能控制自己。才能不断的提醒自己。直到成功。成为一个情绪观察者、掌控者、不被他带动。