关于内心的问题是人一生中不可避免的课题，每一个白手起家的人，每一个从逆境中走出来的强者都必定走过一段艰苦卓绝的心路。

要想在这不漫长的一生之中获得比较好的人生体验，关乎内心、关乎自我的问题是首先要去探索的。

一、精神内耗的底层逻辑。

爱比克泰德曾说过“伤害你的不是事情本身而是你对事情的看法”，王阳明的心学也提及人时刻所面对处理的是感受与情绪。

感受是外界给你的信息，情绪是你的大脑依据它内在