欲练神功,引刀自宫.
若不自宫,功起热生.
热从身起，身燃而生.
由下窜上，燥乱不定.
即便热止,身伤不止.
自宫以后,真气自生.
汇入丹田,无有制碍.
气生之法,思色是苦.
厌苦舍离,以达性静.
性静以后,手若拈花.
气绕任脉诸穴,方汇丹田.
气成之后，人若新生,
妙及无比.再配性淡之食草。
如木耳、草菇、冬瓜、薯类等，
练药而食。
此