倾诉；运动 ；娱乐；想得开；寻找适合自已的方法；换位思考；放得下；提高境界！
减压方法。
在论坛倾述，在操场家里单位及一切合适场合运动，在看书中旅游中娱乐。
后面几条有待慢慢实践实现。