这方法本人验证过，相当有效果。
原来也是电脑前坐的太久，去年年中颈椎极难受，头晕。
经亲戚介绍方法，试过不错，现介绍给TGB股友。
1，睡觉枕头要低，头尽量平些
2、睡前热个热水袋，睡觉时垫在脖子下，太烫的话包个毛巾或衣服。
热水袋质量要好些。
我一般是中午休息或晚上睡觉时垫在脖子下，睡个1小时不烫了抽出来继续睡枕头