经常看退学的我与小明，小明的恶我是一个不缺，只有更厉害，我很讨厌我自己，每天都被小明打败，每天刷刷抖音发发呆时间就过去了，日复一日的浪费时间，每个月都在亏损，现在颈椎还有毛病，30几岁的人了，怎么办。不努力你要怎么办