1.尽量保持节奏，重视每天的机会，首先不要亏，不要回撤，回撤会把人带入自暴自弃的状态，需要花心力调节。

2.即使做错回撤了，迅速调整心态，失败是成功的妈妈，开心总结经验就是。

3.保持8个半小时以上睡眠

4.脑力劳动者疲倦的是大脑，不是身体，所以睡够白天不想睡了，要么运动，唱歌，见朋友家人聊，天要么做其他脑力劳动换脑。

我觉得做其他脑力劳动换脑，出门找朋友，唱歌什么的是脑力劳动者比较好的休